약국 영양제 추천 대표적인 종합비타민 TOP5

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바쁜 현대인들은 식사를 제대로 챙기지 못하다 보면 어쩔 수 없이 영양제나 종합비타민으로 부족한 부분을 채워주고 있습니다. 온라인 쇼핑이 발달되었다지만 약국에서 구매하시는 분들이 매우 많습니다. 하지만 어떤 종류가 있고 어떤 것을 사야 할지 막막한데요. 24년도 기준으로 인기가 많았던 대표적인 약국 영양제를 추천해 드려 볼까 합니다. 인기가 많았던 종합비타민 Top5와 구매하시기 전 유의사항도 알려드릴게요.

 

 

종합비타민 구매 전 유의사항

 

·자신에게 맞는 제품 선택 

가장 중요한 부분은 내 상황에 맞는 종합비타민을 찾아보시는 것이 좋습니다. 복용하는 사람이 임산부인지 수유부, 노년기, 성장하는 어린이는 각각 필요한 영양성분이 다르기 때문인데요. 예를 들면 노년기나 어린이는 칼슘이 집중되어 있는 것을 고르시는 게 좋고 임산부는 엽산이 많이 들어있는 것을 드시는 것이 좋기 때문입니다.

 

·성분 함량 

지용성 비타민의 경우는 체내에 축적되기 쉽기 때문에 너무 많은 양이 섭취될 경우 오히려 독성이 생성되어 부작용을 초래할 수 있습니다. 

비타민 A는 하루 5,000IU 이하 섭취하시는 것이 좋습니다.  

수용성 비타민의 경우는 과잉 섭취해도 대부분은 소변으로 배출되기는 하지만 체내에서 처리할 수 있는 그 이상의 함량이 들어오게 되면 위장 장애나 설사를 유발할 수 있기 때문에 각 영양소의 적정 권장량을 확인해보시는 것이 좋습니다.

 

·다양한 제품 섭취는 지양 

건강에 대한 관심이 급증하는 요즘 하나하나 다 챙겨서 드시려고 하는 경향이 있습니다. 종합비타민을 구매 후 따로 비타민 D를 구매하기도 하고 철분을 따로 구매해서 각각 먹게 되면 나도 모르게 과하게 섭취를 할 수 있기 때문입니다. 따라서 다른 영양제와 함께 먹는 것은 되도록 지양하시고 내가 현재 먹고 있는 종합비타민의 영양정보를 꼼꼼하게 체크하시는 것이 좋습니다.

 

 

종합비타민 TOP 5

사진 출처: 자사몰

1. 벤포벨 s 에스정 

·종근당

·1일 1정 섭취 / 캡슐형

·만 19세 이상 성인만 복용 가능 

·벤포티아민, 우르소데옥콜산, 타우린 등 

 

벤포벨 에스정은  고함량의 활성비타민 B군으로 일반의약품으로 속합니다. 피로해소와 신경 건강, 간 기능 개선에 포커스를 맞춘 제품으로 만 19세 이상부터 섭취가 가능한 약국 영양제입니다. 현대인들이 가장 피로하다고 느끼는 육체피로와 근육통, 눈의 피로를 완화하는데 도움이 되고 피곤하면 쉽게 생기는 구내염을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

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2. 아로나민 골드 프리미엄 정 

사진 출처: 자사몰

·일동제약

·1일 1~2회 , 1회 1정씩 복용 권장 / 캡슐형

·8세 이상 ~ 노년기도 복용 가능 (단, 전문가와 상담)

·활성형 비타민 B군 3종, 비오틴, 폴산, 산화마그네슘 등 

 

우리나라 사람들이 대표적인 종합비타민 추천한다면 아로나민 골드를 떠올리실 겁니다. 그만큼 오랫동안 사랑받은  약국 영양제인데요. 

폭넓은 연령층으로 무난하게 섭취할 수 있습니다. 기존 아로나민 골드 버전에서 마그네슘과 비타민D를 추가하였는데요. 

에너지 대사 및 신경 건강에 관련된 성분과 항산화와 뼈 건강에 도움 되는 영양성분이 함유되어있습니다.

 

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3. 임팩타민 시그니처정 

사진 출처: 자사몰

·대웅제약

·1일 1회 / 캡슐형

·활성형 비타민 B군 8종, 마그네슘, 아연 포함한 미네랄, 콜린 등 

 

2023년도에 출시한 임팩타민 시그니처정은 약국 영양제로 추천하는 제품입니다. 대웅제약에서 제조되었으며 고함량 호라성형 비타민 B 복합제인데요. 기존 시리즈의 장점을 강화하여 육체피로와 정신적 피로개선에 신경 썼습니다. 특히 요즘 현대인들은 뇌 건강에도 관심을 많이 갖고 있는데요. 뇌의 피로까지도 케어에 도움이 되는 콜린과 이노시톨이 함유되었습니다. 종합비타민 치고는 알약의 크기가 작아서 목 넘김이 쉬운 편입니다.

 

 

 

4. 비맥스 메타정  

사진 출처: 자사몰

·종근당 

·1일 1회 1정 식후 복용 

·만 12세 이상부터 복용 가능 

·벤포티아민을 포함한 활성형 비타민 B1, 미네랄 포함, 비타민 D 등

 

종근당에 설추시한 약국 영양제입니다. 피로해소는 물론 에너지 대사와 신경 건강을 중점으로 둔 일반의약품입니다. 

알약의 크기가 작아서 삼키기 편하지만 예민하신 분들은 냄새가 난다는 후기가 있으니 참고하시는 게 좋습니다. 만 12세 이상부터 복용이 가능해요. 뼈 건강과 면역력을 증진하고 간 기능을 보호하는데도 도움이 됩니다.

 

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5.고려은단 멀티비타민 올인원 

사진 출처: 자사몰

·고려은단

·1일 1회 1정 

·성인 남녀 누구나 섭취가능 

·비타민 13종과 미네랄 10종 

 

남녀 노소 불문하고 다양한 비타민과 여러종류의 미네랄을 보충 할 수 있는 고려은단 멀티비타민 올인원 역시 많은 사랑을 받고있는 종합비타민으로써 약국 영양제로 추천하는 제품입니다.  비타민 A,B1, B3, B5, B6, 엽산, B12 등 총 13종이 함유되어있어서 놓칠 수 있는 결핍을 예방해주고 피로를 개선하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 칼슘과 마그네슘, 아연, 셀레늄, 구리, 요오드, 철 등이 함유되어잇어서 혈액건강과 뼈건강에 도움이 되기도 해요. 

 

 

 

 

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