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약국 영양제 추천 대표적인 종합비타민 TOP5 바쁜 현대인들은 식사를 제대로 챙기지 못하다 보면 어쩔 수 없이 영양제나 종합비타민으로 부족한 부분을 채워주고 있습니다. 온라인 쇼핑이 발달되었다지만 약국에서 구매하시는 분들이 매우 많습니다. 하지만 어떤 종류가 있고 어떤 것을 사야 할지 막막한데요. 24년도 기준으로 인기가 많았던 대표적인 약국 영양제를 추천해 드려 볼까 합니다. 인기가 많았던 종합비타민 Top5와 구매하시기 전 유의사항도 알려드릴게요. 종합비타민 구매 전 유의사항 ·자신에게 맞는 제품 선택 가장 중요한 부분은 내 상황에 맞는 종합비타민을 찾아보시는 것이 좋습니다. 복용하는 사람이 임산부인지 수유부, 노년기, 성장하는 어린이는 각각 필요한 영양성분이 다르기 때문인데요. 예를 들면 노년기나 어린이는 칼슘이 집중되어 있는 것을 고르시는.. 2025. 5. 12.
생리할때 잠자리 해도 괜찮을까 부작용과 주의사항 총정리 생리 기간 중에는 흔히 회피되는 주제이기도 하지만 실제 연인 사이에서는 피할 수 없는 고민이기도 합니다. 연인이 사랑을 하다 보면 생리할 때 잠자리를 갖게 되는 경우가 있습니다. 위생적인 부분도 걱정이고 생리통을 겪고 있는 여자 입장에서는 난감하기도 합니다. 관계 후 남게되는 선명한 붉은 혈흔 자국은 민망하기도 하고 대처하기가 어려워서 더욱 피하게 되는데요. 그렇지만 상대는 원하다 보면 한 번씩은 해도 되지 않을까 궁금해지기도 하는데요. 올바른 방법을 통해서 생리할때 잠자리 가능 여부와 발생될 수 있는 부작용과 주의사항에 대해서 정리해 보았습니다. 생리 중 잠자리 관계 부작용 ▶감염 위험도 증가 생리를 하는 시기가 되면 자궁의 외부로부터 들어오는 바이러스를 막을 방법이 없어서 감염이 될 확률이 높.. 2025. 5. 11.
방구냄새 독할 때 원인과 해결법 건강은 괜찮을까 누구나 한 번쯤 지독한 방귀냄새를 경험하신 적이 있으신가요? 평소에는 괜찮았고 특별하게 뭘 잘 못한 것도 없는 것 같은데 갑자기 속이 부글부글 끓는 느낌이 나거나 정말 역한 냄새가 나기도 해서 가끔은 스스로도 깜짝 놀랄 만큼의 강한 냄새가 날 때가 있는데요. 옆에 사람이 있으면 정말 민망할 정도입니다. 방귀냄새는 왜 독해지며 원인은 무엇이고 해결법은 있는 것일까요? 그리고 그에 관련하여 건강은 괜찮은지 이번 포스팅을 통해서 요목조목 집어 보겠습니다. 방귀가 생기는 원인음식물이 들어오면 소화 과정을 거치게 되는데 방귀는 음식물이 분해되면서 소화는 과정에서 생기는 가스입니다. 주로 질소와 이산화탄소, 수소, 메탄과 같이 주로 냄새가 거의 없는 기체들입니다. 그래서 평소에는 가스가 배출되더라도 냄새가 없는 .. 2025. 5. 9.
맛과 영양 꽉 찬 5월 제철 해산물 5가지 5월에는 해산물이 잔뜩 살이 올라서 맛과 영양이 뛰어나답니다. 영양적으로도 매우 훌륭한데요. 다른 날짜 중 유독 5월이 나들이를 하기에도 좋아서 맛을 찾으러 떠나는 미식여행을 할 때도 목적지를 정하는 데 있어 도움이 된답니다. 한창 물오른 5월 제철 해산물 5가지를 소개해 드리겠습니다. 5월 제철 해산물 - 광어넙적한 생김새가 독특하기도 하지만 우리나라의 많은 국민이 즐겨 먹는 광어는 넙치라고도 불리는데요. 대칭적인 물고기의 모습과는 다르게 한쪽으로 쏠린 눈이 인상적인 물고기입니다. 특히 도다리랑도 비슷하게 생겨서 간혹 헷갈리시는 분들이 많은데요. 눈의 위치가 오른쪽이면 도다리 왼쪽이면 광어입니다. 주로 회로 먹기도 하지만 아삭한 야채들을 한데 모아 회무침으로도 먹기 좋으며 푹 끓여내 미역국의 육수로.. 2025. 5. 7.
골든 키위효능 10가지 칼로리와 부작용 영양성분 분석 요즘 마트에 가면 동글동글 작고 귀여운 골든 키위를 보실 수 있습니다. 4월부터 10월까지 제철이라고 해서 이제 막 나오기 시작했는데요.황금색의 속이 노란 이 과일은 상큼하면서도 달달한 맛이 매우 일품이라 어린아이들도 좋아합니다. 영양소도 가득 들어있어서 성장기 어린이에게 좋은 영양 공급원이 되기도 하지만 부작용도 있는데요. 골든 키위 효능과 칼로리와 영양분석, 그리고 부작용은 어떤 것들이 있는지알아보겠습니다. 목차 골든 키위 효능 10가지 🥝강력한 항산화 작용 골든 키위에는 비타민 C와 E가 매우 풍부하게 함유되어 있는데요. 이들은 활성산소를 제거해 주는데요. 활성산소란 체내의 세포를 공격하여 노화를 앞당기는 유해물질 중 하나입니다. 🥝면역력 강화비타민C와 E, 엽산이 있어 백혈구의 기능.. 2025. 5. 3.
복부 내장지방 빼는 방법 안빠진다면 이런 이유 체형별 원인 하루하루 늘어만 가는 뱃살 다들 공감하시나요? 단순히 배에 살이 찐 것이 아니라 복부 내장지방이 차있는 것인데요. 이는 옷태나 몸매라인에만 관여하는 것이 아니라 각종 성인병 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 대사질환이나 당뇨가 생기는 원인이 될 수 있어서 건강을 위해서라도 복부 내장지방 빼는 방법을 체크하셔야 하는데요. 곧 여름이 다가오지만 쉽게 빠지지 않는 복부. 어떻게 하면 빠질 까요?쉽게 빠지지 않는 복부 내장지방 빼는 방법과 체형, 원인까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 복부 내장지방 vs 뱃살 차이점 우리의 몸은 지방으로 둘러싸여 있습니다. 하지만 유독 복부에 있는 지방은 건강의 위험신호라고 알려져 있는데요.이유는 바로 내장 사이에 낀 지방이기 때문입니다. 이런 내장지방은 비만인 사람은 .. 2025. 5. 2.
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