반응형 전체 글59 복부 내장지방 빼는 방법 안빠진다면 이런 이유 체형별 원인 하루하루 늘어만 가는 뱃살 다들 공감하시나요? 단순히 배에 살이 찐 것이 아니라 복부 내장지방이 차있는 것인데요. 이는 옷태나 몸매라인에만 관여하는 것이 아니라 각종 성인병 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 대사질환이나 당뇨가 생기는 원인이 될 수 있어서 건강을 위해서라도 복부 내장지방 빼는 방법을 체크하셔야 하는데요. 곧 여름이 다가오지만 쉽게 빠지지 않는 복부. 어떻게 하면 빠질 까요?쉽게 빠지지 않는 복부 내장지방 빼는 방법과 체형, 원인까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 복부 내장지방 vs 뱃살 차이점 우리의 몸은 지방으로 둘러싸여 있습니다. 하지만 유독 복부에 있는 지방은 건강의 위험신호라고 알려져 있는데요.이유는 바로 내장 사이에 낀 지방이기 때문입니다. 이런 내장지방은 비만인 사람은 .. 2025. 5. 2. 글루타치온이란 효능 및 부작용 올바르게 먹는 방법 요즘 하얀 피부가 트랜드가 되면서 피부 톤을 높이고 싶은 분들이 많으실 텐데요. 피로가 누적이 되거나 칙칙해 보일 때 글루타치온을 먹어 보라는 이야기를 많이 들었을 겁니다. 저도 하얀 얼굴을 원해서 최근에 섭취하기 시작했는데요. 최근에는 여러가지 타입의 기능식품과 미백주사로도 주목받기 시작하면서 글루타치온은 단순한 유행이 아닙니다. 이번 포스팅을 통해서 항산화물질인 글루타치온에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 목차 1. 글루타치온이란 글루타치온이란 글루탐산과 시스테인, 글리신이라는 3가지의 아미노산으로 구성된 트라이 펩타이드입니다.우리 몸의 간과 신장, 폐 등에 존재하는 물질로 자연적으로 이루어져 있습니다. 자연스럽게 우리 몸에서 생성이 되지만 노화나 스트레스 등으로 생성이 점점 퇴화 될 수 있습니다... 2025. 5. 2. 여자 왼쪽 아랫배 통증 원인 그냥 지나치기 쉬운 질환 7가지 여자분들의 경우 특별한 일도 없는데 갑자기 한 번쯤 왼쪽 아랫배의 통증을 느껴보셨을 텐데요. 왼쪽 아랫배에는 생식기관가 가깝게 있어서 통증의 원인이 정말 다양합니다. 그렇기 때문에 느껴지는 강도가 콕콕 쑤시기도 하고 쥐어짜는 듯하기도 한데요. 이런 통증에 강도나 반복적인 것에 따라서 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 여자 왼족 아랫배 통증 원인 7가지를 알아보겠습니다. 목차 골반염자궁의 경부가 세균에 의해서 감염이 되어 그 염증이 자궁과 난관을 거쳐 골반까지 퍼지는 것을 골반염이라고 합니다. 보통은 상대방과 관계를 갖고 감염이 되거나 혹은 질염이 생겼으나 적절한 치료의 시기를 놓치게 되면 균이 넓게 퍼기데 되는데요. 이는 대표적인 부인과 질환중 하나인인데요. 이 골반염의 통증이 질에서부터 균.. 2025. 5. 1. 임신 전 엽산 섭취 복용 용량과 부작용 임신을 하게 되면 많은 영양분과 에너지를 아기를 만드는데 쓰이기 때문에 영양분이 부족하지 않도록 해야 합니다. 임신 전에 먹는 엽산은 비타민 B군에 속하는 성분으로써 태아의 형성에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 이를 잘 모르는 경우가 많아서엽산 섭취를 놓치는 경우가 있는데요. 임신 도중에 먹는 것도 유효한지 아니면 아기가 생긴 것을 아는 시점에서 먹는 것이 좋을지 그 타이밍을 찾는 게 헷갈립니다. 또한 잘못된 섭취 방법이나 용량은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 과연 엽산은 언제부터 먹는 것이 좋을 까요? 목차 엽산 효능 ·세포 성장 DNA와 RNA의 합성을 촉진하는 역할로 태아의 성장을 발달하는 데 도움이 됩니다. ·적혈구 생성임신을 하게 되면 혈액이 많이 부족한 경.. 2025. 4. 29. 재구매하게 되는 아이허브 유산균 추천 Best 5 내돈내산 포함 유산균은 장의 환경을 개선해 주는 건강기능식품으로써 이제는 선택이 아닌 필수로 섭취하는 것이 좋습니다.종류별로 다양한 아이허브에서는 유산균의 종류가 매우 다양하고 균주, 브랜드가 천차만별로 선택의 폭이 넓이 직구를 하시는 분들이 많답니다. 제가 직접 먹어 본 내돈내산 제품을 포함하여 아이허브 유산균 추천 제품 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 아이허브 유산균 보러가기 아이허브 유산균 - 캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균 ✅ 제품명: CGN 유산균 ✅캡슐당 300억 CFU 함유 ✅채식주의자에게 적합 ✅상온 보관 가능 캘리포니아 골드 뉴트리션은 아이허브에서 건강기능식품으로 유명한 브랜드로 알려져 있습니다. 이 제품 역시 국내에서도 후기를 검색하면 많이 나올 정도로 인기가 높은데요. 저 역시 이 제품.. 2025. 4. 28. 놓치면 안되는 5월 제철 음식 9가지 때마다 먹는 제철 음식은 맛은 물론 영양까지 가득 담아 있어서 입맛 돋우기에도 좋고 면역력이나 체력을 보충하는 데에도 큰 도움이 됩니다. 해마다 우리나라는 제철음식이 다양한데요. 특히 5월이 되면 산해진미를 맛볼 수 있습니다. 제철 음식은 시기를 지금을 놓치게 되면 1년을 또 기다려야 하니까 미루지 마시고 꼭 속과 영양이 꽉 찬 음식들을 즐기시길 바랍니다. 놓치면 안 되는 5월의 제철 음식을 알아보도록 하겠습니다. 5월 제철 음식 - 1. 두릅 두릅은 봄을 알리는 손꼽히는 봄철 나물 중 하나입니다. 그 쌉싸름한 맛이 굉장히 일품인데요. 따라서 봄철 입맛이 없는 경우에는 한 번 맛보면 나갔던 입맛이 다시 돌아오기도 한답니다. 4월 ~ 5월 사이의 제철로 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 따라서.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
